Postur tubuh adalah salah satu elemen yang paling sering diremehkan dalam teknik vokal, padahal ia berperan krusial dalam kemampuan Anda untuk dukung suara secara optimal. Postur yang ideal tidak hanya membuat Anda terlihat lebih percaya diri di atas panggung, tetapi yang lebih penting, ia memungkinkan sistem pernapasan dan vokal Anda bekerja dengan efisiensi maksimal. Dengan postur yang benar, Anda akan mampu dukung suara Anda dengan lebih stabil, menghasilkan nada yang lebih jernih, kuat, dan berkelanjutan.
Ketika postur Anda buruk, seperti membungkuk atau menegangkan bahu, hal itu akan menghambat aliran udara dan membatasi kapasitas paru-paru. Ini bisa menyebabkan suara menjadi tipis, tercekik, atau cepat lelah. Sebaliknya, postur yang tegak namun rileks akan membuka rongga dada, meluruskan saluran udara, dan memungkinkan diafragma berfungsi secara optimal. Hal ini secara langsung membantu Anda untuk dukung suara dari “pusat kekuatan” Anda, yaitu area inti tubuh. Pada sebuah sesi masterclass vokal yang diselenggarakan oleh Asosiasi Penyanyi Profesional pada 10 April 2025, instruktur utama, Ibu Retno Wulan, menegaskan bahwa “postur adalah fondasi dari setiap suara yang bagus.”
Untuk mencapai postur ideal saat bernyanyi, mulailah dari kaki. Berdiri dengan kaki selebar bahu, dengan satu kaki sedikit di depan kaki lainnya untuk keseimbangan. Pastikan lutut sedikit ditekuk, tidak terkunci. Ini memberikan dasar yang kokoh dan fleksibel. Selanjutnya, bayangkan ada tali yang menarik bagian atas kepala Anda ke langit, memanjangkan tulang belakang Anda. Bahu harus rileks dan sedikit tertarik ke belakang, tidak membungkuk atau terangkat ke telinga. Dada harus terbuka lebar, bukan dikempiskan.
Area leher dan rahang juga harus rileks. Hindari menegangkan leher atau mengunci rahang, karena ini dapat membatasi pergerakan pita suara dan resonansi. Pandangan mata lurus ke depan, seolah Anda berbicara dengan seseorang di hadapan Anda. Praktikkan postur ini di depan cermin untuk memastikan Anda melihat kesejajaran yang benar. Pada sebuah acara konser amal yang diadakan pada 25 Mei 2025, seluruh anggota paduan suara diberi instruksi khusus untuk menjaga postur tubuh yang seragam demi menghasilkan suara yang harmonis dan terproyeksi dengan baik ke seluruh penjuru aula. Dengan kesadaran dan latihan rutin, postur tubuh yang tepat akan menjadi kebiasaan alami yang secara signifikan membantu Anda dukung suara Anda dan meningkatkan performa vokal secara keseluruhan.